安全期是指女性在月经周期中不易受孕的时间段。计算安全期的方法主要有以下几种：
1.日历法：通过计算月经周期来确定安全期。一般来说，女性的月经周期为21天至35天，平均为28天。排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经来潮前的第14天左右。因此，安全期可以从下次月经来潮前的第11天至第21天计算。需要注意的是，这种方法并不适用于月经周期不规律的女性。
2.基础体温法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的口腔体温。正常情况下，女性的基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，并持续12-16天。因此，可以通过每天测量基础体温来确定排卵日，进而计算安全期。
3.宫颈黏液法：在月经周期中，宫颈黏液的分泌会发生变化。在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度可达10cm以上。因此，可以通过观察宫颈黏液的变化来确定排卵日，进而计算安全期。
需要注意的是，安全期并不是绝对的安全，因为女性的排卵日可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可以存活3-5天，因此即使在安全期内，也不能完全排除受孕的可能。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，建议女性定期进行妇科检查，以确保身体健康。