安全期的计算方法是通过月经周期来确定的，一般来说，安全期是指月经来潮前的7天和月经结束后的8天。但需要注意的是，安全期并不是绝对的安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。
以下是具体的计算方法：
1.月经周期的计算：从月经来潮的第一天开始，到下次月经来潮的前一天为止，称为一个月经周期。一般来说，月经周期为21-35天，平均为28天。
2.安全期的计算：安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是指排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。一般来说，排卵前安全期比排卵后安全期更安全。
3.注意事项：安全期的计算方法并不适用于所有女性，因为每个人的月经周期和排卵时间都可能不同。此外，安全期避孕法并不能保证100%的避孕成功率，因为精子在女性体内可能存活3-5天，而且女性可能会出现额外的排卵。因此，如果您不想怀孕，建议使用其他可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
总之，安全期的计算方法是一种简单的避孕方法，但并不可靠。如果您想要更可靠的避孕方法，建议咨询医生或计划生育专家。