如果吃了芒果后脸过敏了，以下是一些建议：
1.停止食用芒果：立即停止食用芒果或任何可能含有芒果成分的食物、饮料等。
2.清洗脸部：用清水彻底清洗脸部，以去除可能残留在皮肤上的芒果汁液。避免使用刺激性的化妆品或洁面产品。
3.避免搔抓：不要搔抓过敏的脸部皮肤，以免加重症状和感染风险。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在脸部，有助于减轻瘙痒和红肿。
5.就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予适当的治疗建议。
6.注意饮食：在过敏期间，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
7.避免再次接触：了解自己对芒果过敏后，应避免再次接触芒果或含有芒果成分的物品。
8.携带过敏急救药物：如果有过敏史，应随身携带抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，以备不时之需。
需要注意的是，对于严重的过敏反应，如呼吸困难、喉咙肿胀等，应立即拨打急救电话或前往医院急诊就诊。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在出现脸部过敏症状时，应特别关注，并在医生的指导下进行治疗。