产后乳房软软的不涨奶可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.产后时间较短：产后初期，乳房可能还没有充分分泌乳汁，需要时间来适应宝宝的需求。通常在产后几天到几周内，乳房会逐渐开始分泌更多的乳汁。
2.宝宝吸吮不足：宝宝的吸吮是刺激乳房分泌乳汁的关键。如果宝宝吸吮不够频繁或不够有效，乳房可能无法得到足够的刺激，导致乳汁分泌不足。确保宝宝正确地吸吮乳头和乳晕，每次吸吮至少15-20分钟。
3.不正确的哺乳姿势：不正确的哺乳姿势可能导致宝宝吸吮困难，影响乳汁的分泌。确保宝宝的嘴巴含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以获得更好的吸吮效果。
4.压力和疲劳：产后身体需要适应新的生活节奏，同时还要照顾宝宝，可能会感到压力和疲劳。这些因素可能影响激素的分泌，进而影响乳汁的产生。尽量放松身心，保证充足的休息和睡眠。
5.饮食：饮食对乳汁的分泌也有一定影响。确保摄入足够的水分、蛋白质、蔬菜和水果，以满足身体的营养需求。
6.其他因素：某些药物、情绪问题、身体状况等也可能影响乳汁的分泌。如果有疑虑，咨询医生或专业的哺乳顾问。
如果乳房软软的不涨奶持续存在或伴有其他问题，如宝宝吃不饱、乳房疼痛等，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和帮助，包括正确的哺乳技巧、乳房按摩、使用吸奶器等。
此外，每个妈妈的身体和哺乳情况都不同，所以不要过分担心或焦虑。保持积极的心态，与宝宝建立良好的哺乳关系，耐心等待乳房逐渐适应并开始分泌足够的乳汁。如果有任何异常情况或疑虑，及时寻求专业的支持是很重要的。