产后乳房软软的不涨奶，可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.频繁喂奶：新生儿的吸吮可以刺激乳房分泌更多的乳汁。因此，建议按需喂养，即宝宝饿了就喂，而不是按照固定的时间间隔喂奶。
2.增加喂奶次数：每次喂奶时，尽量让宝宝吸吮双侧乳房，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
3.保持正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮乳汁，同时也可以减少乳头疼痛和损伤的风险。
4.放松心情：产后妈妈的心情也会影响乳汁的分泌。因此，建议保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑。
5.增加水分摄入：多喝水可以帮助身体保持水分，从而促进乳汁的分泌。
6.合理饮食：产后妈妈需要摄入足够的营养来支持身体的恢复和乳汁的分泌。建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。
7.按摩乳房：在喂奶前或喂奶后，可以用热毛巾敷乳房，然后轻轻按摩乳房，以促进乳汁的分泌。
8.使用吸奶器：如果乳房涨奶严重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，以缓解乳房的胀痛感。
需要注意的是，如果产后乳房软软的不涨奶的情况持续存在，或者伴有乳房疼痛、发热等症状，建议及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。同时，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿等，需要特别关注乳房护理和乳汁分泌情况，必要时可以咨询医生或专业的哺乳顾问。