低压高即舒张压高，饮食对于舒张压高的调节有一定帮助，以下是一些建议：
1.增加钾的摄入：钾可以促进钠的排出，从而降低血压。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜等。
2.减少钠的摄入：高钠饮食是导致高血压的重要因素之一。减少盐的摄入，避免食用加工食品、腌制食品等高钠食物。
3.增加钙和镁的摄入：钙和镁有助于降低血压。富含钙的食物有牛奶、豆制品等；富含镁的食物有全麦食品、坚果等。
4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持健康的血压。
5.选择优质蛋白质：优质蛋白质如鱼、鸡、瘦肉等，有助于维持心脏健康。
6.控制总热量：保持适当的体重对于控制血压很重要，避免过度摄入热量。
7.控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。
8.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于降低血液黏稠度，维持血压稳定。
需要注意的是，饮食调节只是舒张压高治疗的一部分，还需要结合医生的建议进行药物治疗和生活方式的改变，如适量运动、减少压力、戒烟限酒等。如果舒张压高的情况较为严重，应及时就医，遵循医生的治疗方案。