一、冷敷
在拔智齿后的24小时内，冷敷是缓解疼痛的有效方法。冷敷能够使局部血管收缩，减少出血及肿胀，进而缓解疼痛。可以使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷1520分钟，间隔12小时进行一次。对于年轻人，新陈代谢较快，冷敷效果可能更为明显；老年人血管弹性较差，冷敷时应注意观察皮肤状况，避免冻伤。
二、药物缓解
1.布洛芬：具有解热、镇痛、抗炎的作用，可有效缓解拔智齿后的疼痛。
2.对乙酰氨基酚：通过抑制前列腺素的合成来产生止痛效果，副作用相对较小。
三、调整饮食
1.避免辛辣、刺激性食物：辛辣食物会刺激拔牙创口，加重疼痛与肿胀。像辣椒、花椒等食物，无论是年轻人还是老年人，在拔智齿后都应避免食用。
2.选择温凉、柔软的食物：如米粥、面条、豆腐等，这些食物既容易咀嚼和吞咽，又不会对创口造成过大刺激。对于胃肠功能较弱的老年人，更应选择易消化的食物。
3.控制进食温度：过热的食物可能导致拔牙创口血管扩张，引起出血，加重疼痛。
四、保持口腔清洁
1.正确刷牙：拔牙后24小时内避免刷牙，之后刷牙要注意避开拔牙创口，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔刷牙，防止损伤创口，加重疼痛。
2.漱口水使用：使用含杀菌成分的漱口水，有助于清洁口腔，减少细菌滋生，防止创口感染而加重疼痛。但要注意按照说明书使用，避免过度使用。
五、适当休息
充足的休息有助于身体恢复，缓解疼痛。拔智齿后应避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。年轻人可能生活节奏较快，喜欢熬夜，但此时应调整作息；老年人睡眠相对较少，白天也可适当增加休息时间。
六、特殊人群提示
1.儿童与青少年：儿童和青少年身体仍在发育阶段，对疼痛的耐受度可能较低。家长应给予更多关注和安抚，遵医嘱谨慎使用药物，优先采用冷敷等非药物方法缓解疼痛。在饮食方面，要保证营养均衡，促进创口愈合。
2.孕妇：孕妇用药需格外谨慎，应尽量避免使用药物缓解疼痛。可通过冷敷、调整饮食等非药物方式缓解。若疼痛严重，务必在医生指导下采取安全的处理措施，因为孕期身体状况特殊，不当处理可能影响胎儿发育。
3.老年人：老年人可能存在多种基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等。拔牙后疼痛可能诱发基础疾病发作，应密切观察身体状况。在使用药物时，要注意药物间的相互作用，避免加重基础疾病。同时，由于老年人愈合能力相对较弱，要更加注意口腔清洁，促进创口愈合。