晚上睡觉老是做梦，可能与以下因素有关：
1.生活习惯：
作息不规律：经常熬夜、时差颠倒等，可能导致睡眠节律紊乱，引起多梦。
过度疲劳：长时间或高强度的体力或脑力劳动后，身体和大脑都处于高度紧张状态，容易在睡眠中出现多梦。
睡前兴奋：睡前进行了剧烈运动、看刺激性的影视节目或书籍、玩刺激性游戏等，使大脑皮层处于兴奋状态，可能导致入睡后多梦。
睡前过饱或过少：晚餐吃得过饱或过少，或睡前吃了不易消化的食物，可能会增加胃部负担，影响睡眠质量，导致多梦。
长期饮酒或服用药物：长期饮酒或服用某些药物，如镇静催眠药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠，导致多梦。
2.心理因素：
压力过大：生活、工作或学习中的压力过大，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致多梦。
情绪波动：情绪起伏过大，如大喜、大悲、大怒等，也可能影响睡眠，导致多梦。
心理创伤：经历过重大的生活事件，如亲人离世、离婚、失业等，可能会在潜意识中留下阴影，导致多梦。
3.环境因素：
睡眠环境不佳：卧室温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
环境变化：更换了新的睡眠环境，如出差、旅行等，可能会因为不适应而导致多梦。
4.疾病因素：
呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能导致睡眠时呼吸不畅，从而引起多梦。
心脏病：某些心脏病患者可能会因为心脏供血不足而出现心悸、胸闷等症状，影响睡眠质量，导致多梦。
消化系统疾病：如胃食管反流病、胃溃疡等，可能会引起腹痛、烧心等不适，影响睡眠，导致多梦。
其他：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病也可能会影响睡眠，导致多梦。
5.其他因素：
年龄因素：随着年龄的增长，睡眠质量可能会逐渐下降，多梦的情况也会增多。
遗传因素：多梦可能与遗传因素有关，如果家族中有多人存在多梦的情况，那么自己也可能更容易多梦。
如果多梦的情况持续时间较长，严重影响了睡眠质量和日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定多梦的原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过调整生活习惯、改善睡眠环境、缓解心理压力等方式来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、睡前避免使用电子设备、进行适当的运动等。