肝不好的人可以适当多吃一些富含维生素C、维生素E、类黄酮等营养物质的水果，如猕猴桃、草莓、橙子、柚子、柠檬等。这些水果具有抗氧化、抗炎、保护肝细胞等作用，有助于改善肝功能。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果患有肝脏疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肝不好的人在日常生活中还应注意以下几点：
1.饮食均衡，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。
2.避免饮酒，因为酒精会对肝脏造成损害。
3.避免过度劳累，保持充足的睡眠。
4.避免长期服用对肝脏有损害的药物，如需服用药物，应在医生的指导下使用。
5.定期进行体检，及时发现和治疗肝脏疾病。