一个月宝宝积食症状主要有以下几个方面：
1.食欲不振：宝宝不想吃奶，或者吃奶量明显减少。
2.腹胀：宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来有点硬。
3.口臭：宝宝的口腔里有异味，尤其是早晨起床时更为明显。
4.便秘：宝宝的大便干燥，排便困难，或者出现腹泻。
5.睡眠不安：宝宝睡觉不踏实，容易哭闹，翻来覆去。
6.舌苔厚腻：宝宝的舌头上面有一层厚厚的白色舌苔。
如果宝宝出现了以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：减少宝宝的喂奶量，或者延长喂奶间隔时间，让宝宝的肠胃得到充分的休息。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，帮助宝宝消化吸收。
4.就医治疗：如果宝宝的症状比较严重，或者持续时间较长，家长应该及时带宝宝去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。