耳朵疼可能是由多种原因引起的，如感染、外伤、耵聍栓塞等。以下是一些简单的止痛方法：
1.充分休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在耳朵周围，每次15-20分钟，每天数次。
3.口服止痛药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量服用。
4.清洁外耳道：用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但避免深入耳道。
5.避免刺激：避免吸烟、饮酒，避免噪音和耳部刺激。
6.保持耳部干燥：游泳或洗澡后，及时擦干耳朵。
如果耳朵疼痛持续不减或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、耳道流脓等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。