耳朵疼可能由多种原因引起，如感染、外伤、耵聍栓塞等。以下是一些简单的止痛方法：
1.充分休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在耳朵周围，每次15-20分钟，每天数次。
3.避免噪音：尽量避免暴露在高分贝的噪音环境中。
4.保持耳部清洁：但不要用棉签或其他工具深挖耳道。
5.口服止痛药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需按照药品说明书的剂量使用。
如果耳朵疼痛持续不减或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、耳道流脓等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
请注意，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。