一岁宝宝便秘，可采取以下措施。
一、饮食调整。
1.增加膳食纤维摄入：（1）在宝宝的饮食中添加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如菠菜、南瓜、苹果等。（2）可以将蔬菜、水果制成泥状或汁状，便于宝宝食用。（3）鼓励宝宝多喝水，保持肠道湿润。
2.调整饮食结构：（1）避免过度喂养，以免加重宝宝肠道负担。（2）适当减少蛋白质的摄入，增加碳水化合物的比例。（3）避免食用过多的精细食物，如面包、蛋糕等。
二、按摩腹部。
1.让宝宝仰卧，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
2.按摩时，可以涂抹适量的按摩油，以减少摩擦，增加舒适度。
三、养成良好的排便习惯。
1.培养宝宝每天定时排便的习惯，让宝宝在固定的时间坐便盆，即使没有便意，也可以让宝宝在便盆上坐一会儿，以养成良好的排便习惯。
2.避免让宝宝长时间憋便，以免加重便秘。
四、药物治疗。
1.如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，帮助宝宝排便。
2.不建议长期使用药物治疗便秘，以免引起宝宝依赖性。
五、就医治疗。
1.如果宝宝便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
2.医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠等治疗方法。
需要注意的是，在处理宝宝便秘问题时，应遵循医生的建议，不要自行使用药物或采取不当的措施。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。