牙龈肿包通常是由牙龈发炎或感染引起的。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.原因：
菌斑、牙结石：口腔内的细菌会在牙齿表面形成菌斑，长期积累会形成牙结石，刺激牙龈发炎。
食物嵌塞：牙缝中的食物残渣未能及时清理，容易导致牙龈发炎、肿胀。
内分泌失调：女性在生理期、怀孕期间，体内激素水平变化，可能导致牙龈肿胀。
全身性疾病：如白血病、艾滋病等全身性疾病，也可能引起牙龈肿胀。
2.治疗方法：
保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙，清除牙结石和菌斑。
局部用药：在医生的指导下，使用含有氯己定等成分的漱口液含漱，可减轻牙龈炎症。
口服药物：如果牙龈肿胀严重，可口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）进行治疗。
对因治疗：如果牙龈肿胀是由全身性疾病引起的，需积极治疗原发疾病。
手术治疗：对于牙龈瘤等疾病，可能需要手术切除。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果牙龈肿包持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、出血、口臭等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，定期口腔检查和良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈疾病非常重要。