按摩头部可以有效缓解头疼，但需要找准穴位。以下是按摩头部缓解头疼的具体方法：
1.按压风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可有效缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等症状。
2.按压太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可有效缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等症状。
3.按压合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可有效缓解头痛、目赤肿痛、鼻出血、牙痛、牙关紧闭、口眼歪斜、耳聋等症状。
4.按压内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可有效缓解心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫狂、痫证等症状。
5.按压涌泉穴：涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可有效缓解头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等症状。
需要注意的是，按摩头部只能缓解头疼症状，不能根治病因。如果头疼症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。