乳房里面隐隐作痛可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等疾病引起的，也可能是正常的生理现象。以下是可能的原因和建议：
1.乳腺增生：
病因：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能与内分泌失调、孕激素比例失调、催乳素升高等因素有关。
病因导致症状的原理：乳腺增生会导致乳房内腺体增厚、结构紊乱，从而引起疼痛。这种疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。
治疗方法：如果疼痛不严重，可以通过调整生活方式、缓解压力、穿戴合适的胸罩等方法来缓解。如果疼痛严重，可以使用药物治疗，如避孕药、抗抑郁药等。如果药物治疗无效，或者怀疑有恶变可能，可能需要手术治疗。
2.乳腺炎：
病因：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多为金黄色葡萄球菌感染所致。
病因导致症状的原理：细菌感染会导致乳房炎症，从而引起疼痛、红肿、发热等症状。
治疗方法：早期乳腺炎可以通过热敷、按摩、使用抗生素等方法治疗。如果形成了脓肿，需要进行手术切开引流。
3.乳腺癌：
病因：乳腺癌是一种恶性肿瘤，可能与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。
病因导致症状的原理：乳腺癌会导致乳房内出现肿块，质地坚硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，也可能引起疼痛、乳头溢液、皮肤改变等症状。
治疗方法：乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等。治疗方法的选择取决于肿瘤的大小、位置、分期、患者的年龄和健康状况等因素。
4.其他原因：
乳房发育：在青春期或怀孕期间，乳房发育会导致乳房胀痛。
内衣过紧：穿着过紧的内衣会压迫乳房，导致血液循环不畅，引起疼痛。
情绪因素：焦虑、紧张、抑郁等情绪因素可能导致乳房疼痛。
其他：剧烈运动、外伤、肋软骨炎等也可能引起乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有乳头溢液、乳房肿块等症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查乳房等，有助于预防乳房疾病的发生。