来月经时可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素A、C、E、B6、钾、膳食纤维等营养成分。一些研究表明，芒果中的某些成分可能具有抗氧化、抗炎和调节激素的作用。然而，对于月经期间的女性来说，个体对芒果的反应可能有所不同。
如果女性在月经期间食用芒果后没有不适症状，如腹痛、腹胀、过敏等，那么适量食用芒果通常是安全的。但如果女性对芒果过敏，或者食用芒果后出现不适症状，应避免食用。
此外，月经期间女性的身体较为敏感，饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用过多生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经或加重不适。
2.适量摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以预防贫血。
3.保持饮食均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道。
总之，月经期间可以吃芒果，但应适量，并注意个人身体反应。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，对于维护月经期间的身体健康也是非常重要的。