月经期间可以适量食用芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。以下是关于月经期间食用芒果的一些建议：
1.选择新鲜芒果：确保食用的芒果新鲜、无变质现象。
2.注意食用量：虽然芒果营养丰富，但过量食用可能会引起消化不良。
3.个人体质：每个人的体质不同，对芒果的反应也可能有所差异。如果你本身对芒果过敏，或者食用芒果后出现不适症状，如过敏、腹胀、腹泻等，应避免食用。
4.与其他食物搭配：将芒果与其他食物搭配食用，如全麦面包、燕麦片等，可以使营养更加均衡。
5.注意饮食均衡：在月经期间，保持饮食均衡非常重要，应摄入富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
总之，月经期间可以食用芒果，但应适量，并注意个人体质和饮食均衡。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。