早上起来吐黄水还很苦，可能是以下原因引起：
1.未进食或进食过少：如果前一天晚上进食过少或未进食，第二天早上胃内的食物已经被排空，可能会导致吐黄水且发苦。此外，如果前一天晚上进食过多，或进食了高脂肪、油腻、辛辣等不易消化的食物，也可能会导致这种情况。
2.反流性食管炎：由于食管下括约肌松弛，导致胃内容物反流至食管，甚至口腔，从而引起口苦、吐黄水。常伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
3.胆囊炎、胆结石：胆囊炎、胆结石可导致胆汁排泄不畅，反流至胃内，引起口苦、吐黄水。还可能伴有上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。
4.妊娠反应：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，部分孕妇可能会吐黄水且发苦。
5.其他：长期吸烟、饮酒、喝咖啡，或服用某些药物（如抗生素、抗抑郁药等），也可能会导致口苦。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡、易消化为主。
2.改善生活方式：避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉悦。
3.戒烟限酒：减少吸烟、饮酒的次数，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
4.就医治疗：如果口苦、吐黄水的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如烧心、反酸、腹痛等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。