一、宝宝添加辅食的时间及要点
1.适宜起始时间：通常建议宝宝满6月龄开始添加辅食，这是因为6月龄时宝宝消化系统逐渐发育成熟，能较好地消化糊状食物，且此时对营养的需求增加，单纯母乳或配方奶已不能完全满足其生长需要。但需注意，若宝宝有特殊情况（如早产等），添加辅食时间可适当延后，需依据个体生长发育状况来判定。
2.添加原则：首次添加辅食应选择强化铁的米粉，从少量开始，如1勺左右，观察3-5天，若宝宝无呕吐、腹泻、皮疹等不适反应，再逐步增加量和引入新的辅食种类，如蔬菜泥、水果泥等，遵循由少到多、由一种到多种、由细到粗的原则。
二、宝宝添加水果的时间及要点
1.适宜起始时间：同样建议在6月龄左右开始引入水果，但需以泥状形式添加。这是因为6月龄前宝宝吞咽功能等尚未完全发育成熟，直接食用整颗水果易引发窒息风险。
2.引入方式：最初可将水果制成细腻的果泥，如苹果泥、香蕉泥等，且首次引入一种水果，观察2-3天，确认无过敏反应（如口唇红肿、皮疹、腹泻等）后，再尝试其他种类水果。添加频率最初每天1次，每次量不宜过多，约1-2勺，随着宝宝月龄增长可逐渐增加量和种类。同时，要确保水果洗净，避免残留农药等对宝宝健康产生影响。另外，对于有特殊病史（如过敏史）的宝宝，引入水果时需更加谨慎，最好在医生指导下进行。