一、免疫调节作用
干灵芝中富含多糖等活性成分，多项科学研究表明，其多糖成分可通过多种途径调节机体免疫功能。例如，研究发现灵芝多糖能促进巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞和B淋巴细胞的增殖与活性，从而提升机体的细胞免疫和体液免疫水平，有助于健康人群维持免疫稳定，也对疾病康复期人群的免疫功能恢复有一定积极作用。
二、抗氧化与延缓衰老
干灵芝中的三萜类化合物等具有抗氧化特性。它们能够清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞和组织的氧化损伤。自由基是导致细胞衰老和多种疾病发生发展的重要因素，通过抗氧化作用，干灵芝有助于延缓细胞衰老进程，对维持机体的生理功能、改善皮肤状态等可能有一定益处。
三、抗炎作用
其含有的有效成分具有抗炎效应，可减轻机体的慢性炎症状态。慢性炎症与多种疾病如心血管疾病、代谢性疾病等的发生发展密切相关，干灵芝的抗炎作用有助于降低机体患这类慢性疾病的风险，对维持机体的正常生理代谢有一定帮助。
特殊人群注意事项
孕妇：孕妇处于特殊生理状态，目前关于干灵芝对孕妇及胎儿影响的科学研究证据有限，为确保安全，孕妇应谨慎食用干灵芝。
儿童：儿童身体处于生长发育阶段，其机体对干灵芝中活性成分的代谢、耐受等情况尚不明确，不建议儿童随意食用干灵芝。
有基础疾病人群：对于正在服用其他药物的人群，干灵芝可能与某些药物发生相互作用，因此有基础疾病且正在服药的人群在食用干灵芝前，最好咨询医生，以避免潜在的不良相互作用风险。