十岁女孩近视后，家长应及时带孩子就医，进行全面的眼科检查，以确定近视的原因和程度，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：带孩子到眼科医院或诊所进行全面的眼科检查，包括视力检查、散瞳验光、眼轴测量、角膜曲率检查等，以确定近视的程度和类型。
2.配镜矫正：如果孩子的近视度数较低，可以通过配镜矫正来提高视力。配镜时应选择适合孩子年龄和度数的眼镜，并定期复查视力，根据视力变化及时调整配镜度数。
3.控制用眼时间：孩子近视后，应控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。每用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。
4.增加户外活动：户外活动可以有效预防近视的发生和发展。家长应鼓励孩子多参加户外活动，每天至少保证2小时的户外活动时间。
5.调整饮食：孩子近视后，应注意饮食调整，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘、红枣、玉米等，以保护眼睛。
6.定期复查：孩子近视后，应定期到眼科医院或诊所进行复查，包括视力检查、散瞳验光、眼轴测量等，以了解近视的发展情况，并及时调整治疗方案。
总之，孩子近视后，家长应及时带孩子就医，进行全面的眼科检查，并采取相应的治疗措施。同时，家长应注意孩子的用眼卫生，控制用眼时间，增加户外活动，调整饮食，定期复查，以控制近视的发展。