平躺着睡觉腰疼，可能与床垫、床的高度、睡眠姿势、腰部疾病、腹部疾病等有关。
1.床垫：床垫过软或过硬，都可能使腰部得不到有效支撑，导致腰疼。
2.床的高度：床的高度不合适，可能使腰部过度弯曲或伸展，引起腰疼。
3.睡眠姿势：平躺着睡觉时，如果双手放在胸口或腰部下方垫了东西，可能会影响血液循环和呼吸，导致腰疼。
4.腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，都可能引起平躺着睡觉时腰疼。
5.腹部疾病：如胃溃疡、胰腺炎等，疼痛可能会放射到腰部，导致平躺着睡觉时腰疼。
如果平躺着睡觉腰疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，也可以通过调整睡眠姿势、选择合适的床垫和枕头、加强腰部锻炼等方式，缓解腰疼症状。