打哈欠下巴脱臼，医学上称为颞下颌关节脱位。以下是一些自救方法：
1.自行复位：
双手拇指压在患者双侧耳屏前，其余手指托住下颌骨下缘。
双拇指逐渐用力压向下后再向上推，反复多次。
当听到有入臼的弹响声时，再将下颌骨向上推送，脱位即可复位。
2.他人复位：
患者坐在椅子上，头部靠着墙壁或固定物。
操作者站在患者身后，双手拇指放在患者的下颏处。
其余手指放在两侧面部，然后双手拇指用力向下按压，同时其余手指向上推，反复多次。
听到弹响后，再将下颌骨向上推送，脱位即可复位。
3.前往医院：
如果自行复位不成功或无法进行复位，应立即前往医院就诊。
医生会使用专业的手法进行复位，并给予适当的固定和治疗。
需要注意的是，颞下颌关节脱位后，应避免大笑、大口咬东西等动作，以免再次脱位。同时，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以避免出现习惯性脱位或其他并发症。如果脱位后出现疼痛、肿胀、张口困难等症状，应立即就医。此外，老年人、儿童等人群更容易发生颞下颌关节脱位，应特别注意。