天然维生素E过期后不能吃。维生素E是一种抗氧化剂，过期后可能会发生氧化反应，导致其成分改变，从而失去其营养价值，甚至可能产生有害物质。食用过期的天然维生素E，还可能会引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，对健康造成危害。
对于需要补充维生素E的人群，应该选择正规渠道购买保质期内的产品，并按照说明书的建议剂量服用。同时，应该注意饮食的均衡和多样性，以保证摄入足够的各种营养素。如果有任何健康问题或特殊的营养需求，建议在医生或营养师的指导下进行补充。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，补充维生素E更应该谨慎。在服用任何维生素或补充剂之前，最好先咨询医生或专业的营养师，以确保其安全性和有效性。同时，应该注意避免过量摄入维生素E，因为过量摄入可能会对健康造成负面影响。