孕妇吃板栗有很多好处，包括：
1.补充营养：板栗含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等营养成分，能为孕妇提供所需的营养。
2.缓解孕期不适：板栗具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的作用，可缓解孕妇脾胃虚寒、反胃食少、泄泻、腰腿软弱无力、便血、衄血、金疮、折伤肿痛、瘰疬等孕期不适。
3.促进胎儿发育：板栗中的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，有助于胎儿的生长发育。
4.提高免疫力：板栗中的维生素C有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。
总之，孕妇可以适当吃板栗，但要注意适量，以免引起消化不良。同时，孕妇在食用板栗时，应注意选择新鲜、无霉味的板栗，并彻底煮熟，以避免细菌感染。