月经来了会疼，即痛经，其原因主要有以下几点：
1.前列腺素分泌增加：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。
2.精神、神经因素：部分患者对疼痛过分敏感，精神、神经因素也会参与痛经的发生。
3.其他因素：子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄、子宫位置异常、妇科病等，也可能会引起痛经。
对于痛经，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：热敷下腹部或使用热水袋，可促进血液循环，松弛肌肉，减轻疼痛。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，规律作息，避免熬夜和过度劳累。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等。
需要注意的是，如果痛经症状严重，影响正常生活，或伴有其他异常症状，如月经紊乱、白带异常等，应及时就医，进行详细的检查，以排除潜在的疾病。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如果痛经突然加重，或伴有其他异常症状，也应及时就医，以排除其他妇科疾病的可能。