要想变白最快最有效，需要综合考虑多方面因素，包括日常护理、饮食调整、生活习惯等。以下是一些建议：
1.日常护理：使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等。同时，要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等。这些食物可以抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙。
3.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，要适量运动，促进血液循环，使皮肤更加健康。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和美白需求都不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的美白方法。同时，如果有特殊的皮肤问题，如黄褐斑、白癜风等，需要及时就医，寻求专业的治疗方法。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，在选择美白方法时需要更加谨慎。建议在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效性。
总之，想要变白最快最有效，需要综合护理、饮食调整和生活习惯等多方面因素。同时，要注意选择适合自己的方法，并保持耐心和坚持。