扁桃体发炎一个月了还不好，可能是由以下原因引起的：
1.感染未得到有效控制：扁桃体炎通常由细菌或病毒感染引起。如果感染没有得到适当的治疗，或者治疗不彻底，病原体可能会持续存在，导致炎症持续。
2.免疫功能低下：某些情况下，人体的免疫功能可能会下降，使得扁桃体炎难以痊愈。这可能与患有其他疾病、接受免疫抑制剂治疗、长期使用糖皮质激素等因素有关。
3.过敏反应：过敏反应也可能导致扁桃体长期发炎。过敏原可能是食物、空气中的污染物、药物等。
4.其他因素：扁桃体本身的结构异常、邻近组织的感染、长期吸烟等因素也可能影响扁桃体炎的恢复。
针对扁桃体发炎一个月不好的情况，以下是一些建议：
1.就医检查：请及时就诊，医生会进行详细的检查，包括扁桃体的检查、血液检查等，以确定病因。
2.明确诊断：根据检查结果，医生会明确诊断，并制定相应的治疗方案。可能包括使用抗生素、抗病毒药物、免疫调节剂等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进恢复。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持口腔湿润。
5.口腔清洁：保持口腔清洁，饭后漱口，有助于减少细菌滋生。
6.避免诱因：尽量避免接触过敏原，戒烟等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果扁桃体炎持续不好转或出现加重症状，如高热、呼吸急促等，应及时复诊。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意观察病情变化。