手臂肉里面突然有硬块按压痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，可移动，按压时可能会有疼痛。如果硬块不大，没有明显变化，一般不需要特殊处理。如果硬块较大或出现疼痛、生长迅速等情况，建议及时就医，可能需要手术切除。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊肿呈圆形，位于皮肤表面，与皮肤粘连，中央可有一小色素点。挤压时可排出豆腐渣或面泥样内容物，内容物为皮脂和角化物，易并发感染。如果囊肿较小，没有感染，可以暂时观察。如果囊肿较大，或已经感染，出现红肿、疼痛等症状，建议及时就医，可能需要手术切除。
3.疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常发生在毛囊和皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部、颈部、背部等。疖肿初起为毛囊性炎症丘疹，基底浸润明显，以后炎症向周围扩展，形成圆锥形隆起，有明显的疼痛和压痛。如果疖肿较小，可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏。如果疖肿较大，或已经化脓，建议及时就医，可能需要切开引流。
4.痈：这是一种由多个疖肿融合而成的较大的感染性疾病，通常发生在皮肤较厚的部位，如背部、臀部等。痈的临床表现与疖肿相似，但症状更严重，疼痛更剧烈，可伴有发热、寒战等全身症状。如果痈较小，可以外用抗生素软膏，同时口服抗生素治疗。如果痈较大，或已经化脓，建议及时就医，可能需要手术切开引流。
5.其他：手臂肉里面突然有硬块按压痛还可能是其他原因引起的，如纤维瘤、骨肉瘤、转移性肿瘤等。这些情况比较少见，但需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、B超、CT等，以明确诊断。
总之，手臂肉里面突然有硬块按压痛可能是由多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，在就医前应避免自行挤压、搔抓硬块，以免加重病情。