月经不来乳头一碰就疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟乳头一碰就疼，可能是怀孕了。怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、乳晕加深、乳头敏感等症状。可以通过验孕棒或验孕试纸进行初步检测，或者到医院进行血液检查或超声检查以确诊。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致月经不来和乳头疼痛。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、某些疾病等都可能影响激素的分泌，从而导致月经失调和乳房不适。此外，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病也可能出现类似症状。
3.乳腺疾病：一些乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，可能导致乳房疼痛和肿块。这些疾病通常与激素水平变化有关，可能在月经前或怀孕期间加重。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致月经失调和乳房不适。
5.其他因素：体重变化、剧烈运动、环境变化、过度节食等也可能对月经和乳房产生影响。
如果出现月经不来乳头一碰就疼的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：如果有性生活，首先应排除怀孕的可能。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力、适度运动等，有助于改善内分泌失调和月经紊乱。
3.治疗病因：根据具体病因进行针对性治疗。例如，如果是乳腺疾病引起的疼痛，可能需要药物治疗或进一步的检查和治疗。
4.关注月经情况：如果月经长期不来或不规律，应及时就医，进行调理和治疗，以避免对生育和身体健康造成影响。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于青春期、更年期或有其他特殊情况的女性，月经不来乳头一碰就疼的原因可能更为复杂，需要进一步的评估和治疗。