咽炎和打呼噜是两种不同的疾病，需要分别进行治疗。以下是一些常见的治疗方法：
1.咽炎：
一般治疗：保持口腔清洁，经常用复方硼砂溶液漱口，含服碘喉片、薄荷喉片等。
病因治疗：积极治疗原发病，如急性咽炎、扁桃体炎等。
局部治疗：可使用呋喃西林溶液、复方硼砂溶液等含漱，碘喉片、薄荷喉片等含片含服。
抗感染治疗：根据病因和病情选择合适的抗生素或抗病毒药物。
中医治疗：可采用中药含片、雾化吸入等方法。
2.打呼噜：
调整睡眠姿势：尽量采取侧卧，可在背部垫一个小枕头，有助于保持气道通畅。
控制体重：肥胖是导致打呼噜的重要原因之一，通过健康饮食和适量运动控制体重。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激呼吸道，加重打呼噜。
治疗相关疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，应积极治疗。
气道管理：使用口腔矫治器、呼吸机等辅助设备。
手术治疗：对于严重的打呼噜，可能需要进行手术治疗，如腭垂腭咽成形术等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体病情选择，建议在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防和治疗咽炎和打呼噜也非常重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。