房颤发作时自我急救方法有哪些

房颤发作时自我急救方法包括：

1.立即停止活动，坐下或躺下休息。

2.保持冷静，避免紧张和焦虑。

3.可以深呼吸或进行缓慢的放松练习。

4.若有条件，可测量心率和血压。

5.若症状持续不缓解或加重，应立即就医或拨打急救电话。

需要注意的是，自我急救方法只能缓解症状，不能根治房颤。房颤患者应及时就医，接受专业治疗。