房颤发作时自我急救方法

房颤发作时的自我急救方法包括：

1.立即停止活动，坐下或躺下休息。

2.保持冷静，避免惊慌和焦虑。

3.可以深呼吸，放松身体。

4.若有条件，可测量心率和血压。

5.若症状持续不缓解或加重，应立即就医或拨打急救电话。

原因：

1.停止活动可减少心脏负担，缓解症状。

2.保持冷静有助于稳定心率和血压。

3.深呼吸和放松身体可缓解焦虑情绪。

4.测量心率和血压有助于了解自身情况。

5.及时就医或呼叫急救可获得专业治疗。