肩膀上长了一个包，捏着不疼，可能是以下原因引起：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，边界清楚，表面光滑，可推动。一般无明显症状，偶尔会有疼痛或不适感。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
3.纤维瘤：是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，好发于青少年，可发生于身体任何部位。瘤体生长缓慢，质地坚硬，表面光滑，与周围组织无粘连，可移动。
4.神经鞘瘤：又名雪旺细胞瘤，来源于神经鞘，头颈部神经鞘瘤主要发生于颅神经，如听神经、面神经、舌下神经、迷走神经；其次可发生于头面部、舌部的周围神经，发生于交感神经的最为少见。通常为单发，有时多发。多位于颈部或腋窝。
5.其他：还有可能是其他原因引起的，如淋巴结肿大、骨肉瘤、转移瘤等。
如果发现肩膀上长了一个包，捏着不疼，建议及时就医，进行相关检查，如B超、CT、磁共振等，以明确诊断。如果是良性肿瘤，一般不需要特殊治疗，定期观察即可。如果是恶性肿瘤，需要及时进行手术治疗，并根据情况进行放疗、化疗等综合治疗。
此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，肩膀上长包需要更加重视，因为这些人群的身体状况可能会影响诊断和治疗。同时，如果包块在短期内迅速增大、疼痛、红肿等，也需要及时就医。
总之，肩膀上长了一个包，捏着不疼，虽然可能是良性肿瘤，但也不能掉以轻心。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。