月经量少可能与多种因素有关，以下是一些可能有帮助的滋补和调养方法：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少，可以通过饮食来调养。多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。此外，还可以服用一些中药，如当归、熟地、白芍等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞也可能导致月经量少，可以通过饮食和情绪调节来调养。多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花、柴胡等。此外，还可以服用一些中药，如柴胡、枳壳、白芍等。
3.肾虚：肾虚可能导致月经量少，可以通过饮食和中药来调养。多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑木耳、核桃等。此外，还可以服用一些中药，如熟地、山药、枸杞子等。
需要注意的是，月经量少的原因可能是多方面的，如内分泌失调、子宫内膜薄等。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗和调养。此外，在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于改善月经量少的情况。