洗头发时脱发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.选择适合的洗发水：使用温和、无刺激性的洗发水，并根据自己的头发类型选择合适的产品。避免使用含有硫酸盐、酒精或人工香料的洗发水，这些成分可能会刺激头皮，导致脱发。
2.正确的洗发方法：洗发时不要用力搔抓头皮，以免损伤毛囊。用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。洗发水温不宜过高，避免烫伤头皮。
3.控制洗发频率：过于频繁地洗发可能会去除头皮上的天然油脂，导致头皮干燥，进而引起脱发。一般来说，每天洗发1-2次是比较合适的。
4.注意护发：在洗发后，使用适量的护发素或发膜，可以帮助滋养头发，减少脱发。但要注意避免将护发素涂抹在头皮上。
5.避免过度烫染：频繁烫染头发会对头发和头皮造成损害，增加脱发的风险。尽量减少烫染次数，或者选择对头发伤害较小的方法。
6.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力都对头发健康有益。避免吸烟和过度饮酒，因为这些习惯可能会影响血液循环和头发的生长。
7.就医咨询：如果脱发问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科专家。他们可以进行详细的头皮检查，确定脱发的原因，并给出相应的治疗建议。
对于孕妇和哺乳期妇女，由于身体激素水平的变化，脱发可能是正常的现象。在这种情况下，可以采取上述建议来缓解脱发问题。同时，保持良好的心态，注意休息和营养摄入也是很重要的。如果脱发问题持续困扰或伴有其他异常症状，应及时就医。
对于儿童，脱发可能与遗传、营养不良、疾病等因素有关。如果家长发现孩子有明显的脱发问题，应及时带孩子就医，进行全面的身体检查和评估，以确定原因并采取适当的治疗措施。
总之，洗头发时脱发严重可能是暂时的，也可能是潜在健康问题的信号。根据个人情况采取适当的措施，并在需要时寻求专业医生的帮助，可以帮助缓解脱发问题，维护头发健康。