洗头发时脱发严重可能是正常的，也可能与某些疾病或生活方式有关。以下是一些建议：
1.评估脱发程度：洗头发时脱发50-100根通常是正常的。如果脱发明显增多，或者头发变得稀疏，需要进一步评估。
2.寻找原因：
疾病：某些疾病，如雄激素性秃发、斑秃、休止期脱发等，可能导致脱发。其他可能的疾病包括自身免疫性疾病、甲状腺问题、贫血等。
生活方式：压力、睡眠不足、营养不良、过度烫染、频繁使用热工具等生活方式因素也可能影响头发健康。
药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能导致脱发。
3.就医诊断：如果脱发严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或毛发专家。他们可以进行详细的身体检查和评估，确定脱发的原因，并提供适当的治疗建议。
4.保持健康的生活方式：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜和水果。
减少压力：采用放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
充足睡眠：保持每晚7-8小时的良好睡眠。
避免过度烫染：尽量减少使用热工具和化学处理。
注意头发护理：使用温和的洗发水和护发产品，避免过度梳理和拉扯头发。
5.治疗选择：根据脱发的原因和严重程度，医生可能会建议以下治疗方法：
药物治疗：如外用米诺地尔、口服药物等。
植发：对于严重脱发的患者，植发是一种选择。
其他治疗：如低能量激光治疗、光疗等。
需要注意的是，脱发的治疗可能需要时间和耐心，不同的人对治疗的反应可能不同。与医生密切合作，遵循他们的建议，并保持积极的态度对于改善脱发问题很重要。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有特定疾病的人，治疗方法可能有所不同，应在专业医生的指导下进行。