减肥期间不吃晚饭可能会导致饥饿感，以下是一些应对方法：
1.提前准备健康零食：在下午三四点时，吃一点健康的零食，如坚果、水果或酸奶，这样可以增加饱腹感，减少晚餐时的饥饿感。
2.适量饮水：喝足够的水可以帮助你保持饱腹感，同时还可以促进新陈代谢。
3.增加蔬菜摄入：在晚餐中增加蔬菜的摄入量，蔬菜富含纤维，热量低，有助于增加饱腹感。
4.选择低卡食物：选择一些低卡、高纤维的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类等，这些食物可以提供足够的营养，同时也不会让你摄入过多的热量。
5.调整饮食时间：逐渐调整饮食时间，让身体适应新的饮食习惯，避免晚餐时过度饥饿。
6.避免高糖饮料：避免饮用高糖饮料，如可乐、果汁等，这些饮料富含糖分，会增加热量摄入。
7.进行适量运动：适当的运动可以帮助消耗热量，同时也可以增加饱腹感。
总之，减肥期间不吃晚饭可能会导致饥饿感，但是通过合理的饮食调整和适量的运动，可以帮助你控制体重，同时保持身体健康。