左边头皮疼一摸就疼，可能是由以下原因引起：
1.头皮感染：细菌、病毒或真菌感染头皮，可导致头皮炎症和疼痛。
2.头皮损伤：头皮受到外力撞击、切割或拉伤等损伤，会引起疼痛和肿胀。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变，可导致头皮疼痛。
4.紧张性头痛：长期压力、焦虑或紧张可导致头部肌肉紧张，引起头皮疼痛。
5.其他原因：颈椎病、高血压、颅内病变等也可能引起头皮疼痛。
治疗方法如下：
1.病因治疗：根据具体病因进行治疗，如抗感染、止痛、营养神经等。
2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药、抗抑郁药等缓解疼痛。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.生活调整：保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大，注意头部保暖。
如果头皮疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。