一些具有养肝功效的茶包括枸杞菊花茶、绿茶、蒲公英茶等。
枸杞菊花茶
枸杞能滋补肝肾，菊花有清肝明目作用，二者搭配泡茶，可起到一定养肝明目的效果。对于长期用眼、肝火较旺的人群较为适宜，能在一定程度上缓解眼睛干涩等因肝血不足、肝火上炎导致的不适。但脾胃虚寒者饮用需谨慎，因其性偏寒凉，可能加重脾胃不适。
绿茶
绿茶中富含茶多酚等成分，具有抗氧化等作用，对肝脏有一定的保护作用。研究表明，适量饮用绿茶有助于促进肝脏的代谢功能，帮助肝脏排出一些毒素等。不过，失眠人群应注意避免在晚间大量饮用绿茶，因其含有的咖啡因可能影响睡眠。
蒲公英茶
蒲公英有清热解毒、消肿散结等功效，对肝脏有一定的调理作用。它可以帮助肝脏排出热毒，对于因热毒蕴结肝脏引起的一些不适有一定的缓解作用。但阳虚外寒、脾胃虚弱者不适合大量饮用蒲公英茶，可能会加重虚寒症状。
决明子茶
决明子能清肝明目、润肠通便，对肝脏有清肝泻火的作用。适合肝火旺、出现目赤肿痛等症状的人群饮用。不过，决明子性微寒，长期服用可能会引起腹泻等不适，孕妇禁用，脾胃虚寒、脾虚泄泻者也不宜饮用。