腰椎间盘突出患者睡觉时应选择合适的床垫和枕头，以保持脊柱的自然生理曲度，并减轻腰部的压力。以下是一些建议：
1.仰卧位：仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，以放松腰部肌肉。也可以使用专门的腰椎间盘突出床垫，这种床垫可以根据人体的重量和形状进行调整，提供更好的支撑。
2.侧卧位：侧卧位时，可在两腿之间夹一个枕头，以保持髋关节和膝关节的自然弯曲。床垫的选择同样重要，应选择稍硬的床垫，以避免腰部下陷。
3.避免蜷缩：睡觉时应避免蜷缩或扭曲身体，这会增加腰部的压力。尽量保持身体伸直，放松肌肉。
4.定期翻身：长时间保持同一姿势可能会导致不适，因此建议每2-3小时翻身一次，以减轻腰部的压力。
需要注意的是，睡觉姿势只是腰椎间盘突出治疗的一部分。除了选择合适的睡觉姿势外，患者还应注意以下几点：
1.保持良好的坐姿：长时间坐着时，应保持正确的坐姿，避免弯腰或扭曲身体。可以使用腰部支撑垫来减轻腰部的压力。
2.适度运动：适度的运动可以增强腰部肌肉的力量，有助于缓解症状。可选择适合的运动，如游泳、瑜伽等。
3.控制体重：过重会增加腰部的压力，因此应控制体重，保持健康的生活方式。
4.避免提重物：提重物时应注意姿势，避免腰部过度受力。
5.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
总之，腰椎间盘突出患者睡觉时应选择合适的姿势，并结合其他治疗方法，以缓解症状，促进康复。如果对睡觉姿势或其他方面有疑问，建议咨询医生或物理治疗师的建议。