S手淫引起肾虚掉头发，可以采取以下措施。
1.停止手淫：首先需要停止手淫的行为，因为过度手淫可能会导致肾虚和掉头发等问题。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于改善肾虚和掉头发的情况。
3.注意饮食：多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，同时也要注意营养均衡。
4.就医治疗：如果肾虚和掉头发的情况比较严重，可以就医治疗。医生可能会开一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，同时也会根据个人情况进行调理。
5.避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头发和头皮，导致掉发加剧，因此应尽量减少烫染头发的次数。
6.选择合适的洗发水：选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用过于油腻或刺激性的洗发水，以免加重头皮负担。
7.保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑和压力会导致肾虚和掉头发加剧，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。