膝盖骨质增生患者可以通过以下几种锻炼方式来缓解症状：
1.游泳：在众多运动中，游泳是对膝盖最好的运动之一。因为人体在水中时，浮力可以减轻重力对关节的影响，而且游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，提高身体的协调性和灵活性。此外，游泳还可以促进身体的代谢，有助于减轻体重，缓解膝盖的压力。
2.骑自行车：骑自行车是一种低强度的有氧运动，对膝盖的压力较小。而且，骑自行车可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能，同时也可以增强身体的协调性和平衡能力。
3.散步：散步是一种简单而有效的锻炼方式，对膝盖的压力较小。散步可以增强腿部肌肉，提高身体的代谢率，同时也可以促进血液循环，缓解膝盖的疼痛和肿胀。
4.瑜伽：瑜伽是一种可以增强身体柔韧性和平衡能力的运动。通过瑜伽的各种体式和呼吸练习，可以缓解膝盖的疼痛和肿胀，同时也可以增强腿部肌肉和核心肌群的力量。
需要注意的是，在进行锻炼时，应该根据自己的身体状况和病情选择适合自己的运动方式和强度。同时，还应该注意以下几点：
1.运动前要进行充分的热身，活动关节，避免受伤。
2.运动时要注意姿势正确，避免过度扭曲膝盖。
3.运动强度要逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。
4.如果在运动过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应该立即停止运动，并咨询医生的建议。
总之，对于膝盖骨质增生患者来说，适当的运动可以缓解症状，提高生活质量。但是，在进行运动时，一定要注意安全，避免过度运动和受伤。如果症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。