头昏感觉头很重的原因有很多，可能是由于贫血、高血压、颈椎病、低血糖、耳石症、脑血管疾病等引起。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.贫血：当人体贫血时，血液中的红细胞数量或血红蛋白含量不足，无法将足够的氧气输送到大脑，从而导致头昏、头重等症状。可以多吃一些富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，也可以在医生的指导下服用一些补铁的药物。
2.高血压：高血压患者的血压长期处于较高水平，会导致脑血管扩张、脑血流量增加，从而引起头昏、头重等症状。需要及时就医，在医生的指导下服用降压药物，同时要注意低盐、低脂饮食，保持适量的运动。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变会导致椎动脉受压，从而引起大脑供血不足，出现头昏、头重等症状。可以通过按摩、针灸、牵引等物理治疗方法来缓解症状，也可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物。
4.低血糖：当人体血糖水平过低时，大脑的能量供应不足，会出现头昏、头重等症状。可以通过吃一些含糖的食物或饮料来缓解症状，如糖果、饼干、果汁等。
5.耳石症：耳石症是由于耳石脱落，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐、头痛等症状。可以通过手法复位来治疗。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会导致大脑的血液循环障碍，从而引起头昏、头重等症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
总之，头昏感觉头很重可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。