人的正常血压是收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。如果收缩压在120-139mmHg之间或舒张压在80-89mmHg之间，属于正常高值血压。
高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压会增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等的发病风险。因此，了解自己的血压水平，及时发现和控制高血压非常重要。
以下是测量血压的正确方法：
1.选择合适的血压计：常用的血压计有电子血压计和水银血压计。电子血压计操作简单，适合家庭使用；水银血压计测量结果更准确，但需要专业的技术。
2.测量前准备：测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶；测量前应休息5-10分钟，保持放松状态。
3.正确测量血压：被测者应采取坐位或卧位，将手臂裸露并放在桌面上，使肘部与心脏处于同一水平线上；将袖带均匀地缚在上臂，使其下缘在肘窝以上约2.5厘米处，松紧适度；听诊器应放在肱动脉搏动处，不要压迫袖带。
4.测量次数：每次测量应至少测量2次，每次间隔1-2分钟。如果两次测量结果差异较大，应再次测量。
5.记录血压值：将每次测量的收缩压和舒张压记录下来。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，测量血压时应注意这些因素，并在医生的指导下正确测量和记录血压。如果发现血压异常，应及时就医，以便进一步检查和治疗。