人的正常血压一般收缩压在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱。
不同人群的血压参考值
成年人血压： 对于18岁以上的成年人，正常血压范围通常是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则可能为高血压；若收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg，则可能是低血压。老年人血压： 随着年龄增长，老年人的血管弹性下降，血压正常范围略有不同。一般来说，65岁及以上的老年人，收缩压应控制在150mmHg以下，但如果能耐受，也可尝试降至140mmHg以下；舒张压通常应在90mmHg以下。但老年人血压不宜降得过低，以免影响重要脏器的血液供应。
血压波动的影响因素
生理因素： 人在不同状态下血压会有波动。比如运动时，身体代谢加快，心脏需要更有力地泵血，血压会暂时升高，可能达到收缩压160-180mmHg左右，舒张压也会相应升高；而休息时血压会回落到正常范围。情绪激动时，如紧张、焦虑、生气等，体内会分泌一些激素，导致血管收缩，血压也会升高，可能升高10-20mmHg左右。饮食因素： 高盐饮食会使人体摄入过多钠，导致体内水钠潴留，血容量增加，从而升高血压。例如，每天摄入盐量超过6克，就可能对血压产生不良影响。而过量饮酒也会影响血压，长期大量饮酒的人，高血压的患病风险会增加，因为酒精会损伤血管内皮，影响血管的正常功能。
血压异常的危害
高血压的危害： 长期高血压会对身体多个器官造成损害。它会加重心脏负担，导致左心室肥厚，进而可能引发冠心病、心力衰竭等心脏疾病。还会损伤脑血管，使脑血管发生硬化、狭窄，增加脑梗死、脑出血的发生风险。同时，高血压还会影响肾脏功能，导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。低血压的危害： 严重的低血压会使重要脏器供血不足。例如，脑供血不足时会出现头晕、乏力、眼前发黑等症状，严重的可能导致晕厥。心脏供血不足时会引起心悸、胸闷等不适，长期低血压还可能影响身体的正常代谢和器官功能。