小腹连着肛门疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肛裂、肛瘘等，这些疾病可能导致肠道炎症或刺激，引起小腹和肛门区域的疼痛。
2.肛门疾病：痔疮、肛门裂等肛门疾病也可能导致疼痛，尤其是在排便时加重。
3.妇科疾病：女性可能存在盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等妇科问题，这些疾病可能引起小腹和肛门区域的疼痛。
4.泌尿系统疾病：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等，泌尿系统感染或炎症也可能导致类似的疼痛。
5.其他原因：腹部肌肉拉伤、神经痛、骨骼问题等也可能引起小腹和肛门区域的疼痛。
需要注意的是，小腹连着肛门疼可能是严重疾病的症状，如肠梗阻、阑尾炎、直肠癌等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、便秘、血尿等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下措施缓解疼痛：
1.保持休息：尽量避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和易消化的食物。
3.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁。
4.热敷：可以用热水袋或热毛巾轻轻热敷疼痛区域，但要注意避免烫伤。
总之，小腹连着肛门疼是一种常见的症状，但可能隐藏着严重的健康问题。及时就医并接受专业的诊断和治疗是至关重要的。