小腹连着肛门疼不敢动可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肛裂、痔疮等，这些疾病可能导致肠道炎症、痉挛或损伤，引起小腹和肛门疼痛。
2.妇科疾病：女性可能患有盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，这些疾病可能导致小腹和肛门疼痛。
3.泌尿系统疾病：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等，这些疾病可能导致泌尿系统感染或炎症，引起小腹和肛门疼痛。
4.肌肉骨骼问题：如腰椎间盘突出、骶髂关节炎、尾骨骨折等，这些问题可能导致神经受压或肌肉疼痛，引起小腹和肛门疼痛。
5.其他原因：如腹部手术后、腹部外伤、肠梗阻、疝气等，也可能导致小腹和肛门疼痛。
如果出现小腹连着肛门疼不敢动的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和长时间坐着，尽量休息。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和易消化的食物。
3.保持良好的排便习惯：避免便秘和腹泻，保持大便通畅。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹和肛门周围，缓解疼痛。
5.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。