如果女性的月经周期比较规律，一般是下次来月经的前14天左右是排卵期。以下是计算排卵期的方法：
1.月经周期推算法：如果女性的月经周期比较规律，下次来月经的时间减去14天就是排卵期。例如，月经周期为28天，末次月经是14号，那么排卵期就是28-14=14号，即下个月的14号是排卵期。
2.基础体温测量法：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵前，基础体温会比较低，排卵后会升高0.3℃-0.5℃。因此，可以通过测量基础体温来确定排卵期。在每天早晨起床前，测量舌下体温并记录，当体温突然升高时，就是排卵期。
3.排卵试纸检测法：排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，LH水平的升高预示着即将排卵。可以在月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸进行检测，当试纸出现阳性时，就是排卵期。
4.B超监测法：通过B超可以直接观察到卵泡的发育情况和排卵过程。可以在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和发育情况，确定排卵期。
需要注意的是，以上方法都只是大致的推测排卵期，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。如果想要准确地了解排卵期，可以结合多种方法进行监测，或者咨询医生的建议。